20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脑结构

编者按：天才的神经的确是有不同于智力的地方，那么怎样的神经结构上无疑着你是个聪明人呢，今天我们有问到了皮肤科处长周爽朗先生为我们神经结构上!

后面是本期视频的内容简介：

本期嘉宾介绍：

周爽朗：男，皮肤科五病区(发作中心)处长。1994年起即从事皮肤科的医学医疗临时工。1997年开始个人信息化分析立体定向和功用皮肤科疾病，比如说是对发作病的诊治，这些年来积累了几千亦然患者的医学检验放射治疗经验。在国家级杂志出版科学论文十余篇，参加编写译著《右手术学作序：皮肤科卷》(第二)、《放射放射治疗学新新科技展》《神经核医学》、《发作外现代科学》等。近年来个人信息化开展伽玛刀放射治疗发作、外科右手术(除此以外结核摘除、颞叶鲎摘除、十度摘除等)放射治疗发作，积累了独特的经验。另外主要分析发作发作众说纷纭又叫的适配，在国内率先运用脑高压电立体适配新科技，实现 128 导脑高压电与图像融合新科技。其中分析难治性发作又叫适配论题得到国际原子能机构(IAEA)资助。

更快走+踢头球：神经不会更聪明

“表征的；也革新运动和有一定表现力的复杂革新运动结合体，能起到锻练神经的依赖性。”分析管理人员说，表征的；也革新运动除此以外更快走、健身、游泳、蹬车、瑜伽等，这些革新运动能让我们的感伤平和愉悦，远离失眠的担忧。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的低强度；也革新运动，16周后，以前从来不革新运动的人入睡整整不会缩短一半，总睡眠整整不会加长1小时，这能减少脑部与知觉力、目光等观念功用有关的化学化学物质程度，从而提升观念功用。坚持有表征的；也革新运动，可以让你在临时工的时候“明明”映照，好创意源源不绝。

有一定表现力的复杂革新运动，除此以外头球类、舞、街舞等，它们必须身体多个部位协调配合，借以锻练神经的控制力。在进行时这些革新运动时，常常必须用脑思索，亦然如棒头球右手在改投头球时必须思索如何运用右手臂的细微动作改投出有各种变幻莫测的头球;舞蹈不只要闪亮躯体，还要注入情绪，一个眼眶神、一个样子都要经过设计;革新运动，神经左右十度紧密配合，眼眶、心、右手协调一致。

分析管理人员指出有，革新运动还能减小血流量，向神经源源不断地供应压缩空气和，确保脑蛋白质更佳的临时工状态。一些游戏临时工者平常过度用脑，这就像一根皮筋长期始终保持紧绷的状态。一般人因此必须更多的压缩空气和减少用脑经济性，对他们而言，革新运动就显得值得注意了。

现代科学用脑

神经是全身耗氧量大的肝脏，分之一人体总耗氧量的四分之一，因此压缩空气充足借以减少神经的临时工经济性，保持高度的目光。用脑时，即可比如说注重学习、临时工环境的空气质量。

神经百分之八十以上由水组合而成，神经所借助的所有个人信息都是通过蛋白质以高压电容器表现形式进行时截取，而水是高压电容器截取的主要传播媒介。所以，在念书或来作功课前，先饮一至两杯清水，借以神经运作。

谈谈舒缓的音乐，对神经神经蛋白质代谢十分稳定;与朋友或者陌生人闲谈也不会推动神经的受精和锻练神经的功用;多念书多看报，不是用书来消遣整整，而是让你的神经愈加独特起来;观察四周的事物，并注意及时往神经中暂存个人信息，然后加以知觉，活跃思维.

保健乳制品：根据有关分析，对神经生长受精有重要依赖性的化学物质主要有以下8种：脂肪酸、镁、、淀粉、胺基酸、B一族抗氧化剂、抗氧化剂A、抗氧化剂E。所以，高含量这8种化学物质的蜂蜜都可算是是健脑蜂蜜。其中引人注目有的是这样一些乳制品：

⒈枫树。它高含量不饱和脂肪酸酸，这种化学物质能使脑的结构上化学物质完善，从而使人不具更佳的一些游戏。所以人们都把它作为健脑乳制品的首选。

⒉哺乳类肉。哺乳类肉不但营养独特，其健脑依赖性也大大优于哺乳类肉质本身。因为哺乳类肉比肉质掺入更多的不饱和脂肪酸酸。

⒊面粉。面粉中所含的镁是淀粉类中高的，同时它还掺入少量的B一族抗氧化剂，这些对神经的受精很稳定。

还有一些蜂蜜如豆芽、鱼虾类、海藻类、、水果等，也是相当好的健脑乳制品

常进食可以健脑的蜂蜜，可以让你更聪明。这些蜂蜜主要有：粗、排骨、猪脑、瘦猪肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、肿瘤、蛤蜊等等。

多进食粗可以让小孩更聪明，是大家都知道的。这是因为粗掺入胺基酸、、抗氧化剂和大量钙质，对补金匮，健脑趣味有很好的特性。排骨有养血补肝、健脑的功效。猪脑不具补脑，迄头昏的特性。

瘦猪肉有滋阴润燥的依赖性。牛有健脾益胃，健脑的功效。鸡肉可以温中脾、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水清热，补脑的依赖性。肿瘤可以补肾壮骨，补益脑髓。蛤蜊掺入粗胺基酸、脂肪酸、镁等淀粉类，不具补肾益精、健脑的功效正确的休息工具：神经保健常思防衰。

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