20120816cctv10健康之南路：周文静揭秘脑部结构

编者按：天才的中枢神经系统的确是有不同于常人的地方，那么怎样的中枢神经系统结构设计预见着你是个聪明人呢，如今我们有请到了外科医生主任周和善女士为我们中枢神经系统结构设计!

下面是本期视频的内容简介：

本期嘉宾介绍：

周和善：男，外科医生五病区(痉挛中心)主任。1994年起即兼职外科医生的临床研究医疗工作。1997年开始重点学术研究立体定向和新功能外科医生疾病，相当多是对痉挛病的诊治，近来吸取了几千例患者的临床研究诊断化疗经验。在国家级周刊发表学术论文十余篇，积极参与编写专著《手术学补遗：外科医生卷》(第二)、《放射化疗学新核心技术展》《神经核药学》、《痉挛外医学》等。近十年重点进行伽玛刀化疗痉挛、外科手术(最主要病南村开刀、大脑皮层海马开刀、半进球开刀等)化疗痉挛，吸取了珍贵的经验。另外主要学术研究痉挛发烧起源南村的出发点，在国内率先应用脑电立体出发点核心技术，实现 128 导脑电与相片融合核心技术。其中学术研究难治性痉挛南村出发点基础理论想得到国际原子能机构(IAEA)拨款。

迟走去+打进球：中枢神经系统会更聪明

“有规律的间歇运动所和有一定无疑的比较简单运动所为基础，能充分发挥修养中枢神经系统的依赖性。”学术研究部门说，有规律的间歇运动所最主要迟走去、慢跑、跳水、蹬车、苦行僧等，这些运动所能让我们的心情平和愉悦，远离失眠的困扰。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的偏高强度间歇运动所，16都将，直到现在从不运动所的人入睡时间会缩短一半，总痉挛时间会延长1小时，这能增加脑部与悟性、请注意力等认知新功能有关的化学固体水平，从而增强认知新功能。坚持有有规律的间歇运动所，可以让你在工作的时候“灵光”闪现，好创意源源不绝。

有一定无疑的比较简单运动所，最主要进榄球、舞、拉丁舞等，它们须要身体多个肺脏协调再加，有助于修养中枢神经系统的控制力。在进行这些运动所时，常常须要用脑思考，例如棒进球手在投进球时须要思考如何运用双手的细微动作投出各种变幻莫测的进球;舞者不只要舞动身体，还要注入情绪，一个眼神、一个表情都要经过设计;运动所，中枢神经系统大约半进球紧密再加，眼、心、手总括。

学术研究部门指出，运动所还能增加血流量，向中枢神经系统源源不断地供应氧气和，确保脑细胞很好的工作状态。新手工作者经常过度用脑，这就像一根皮筋长期始终保持良好紧绷的状态。一般人因此须要更多的氧气和增加用脑效率，对他们而言，运动所就显得更为关键了。

医学用脑

中枢神经系统是全身耗氧量大的器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此氧气充足有助于增加中枢神经系统的工作效率，保持良好高度的请注意力。用脑时，才可相当多侧重自学、工作环境污染的空气质量。

中枢神经系统百分之八十以上由水组成，中枢神经系统所获取的所有文档都是通过细胞以电容器形式进行追踪，而水是电容器追踪的主要媒介。所以，在苦读或来作功课前，先饮一至两杯大山，有助于中枢神经系统执行。

想想舒缓的音乐，对中枢神经系统神经细胞代谢更为稳定;与朋友或者陌生人聊天也会促进中枢神经系统的生殖和修养中枢神经系统的新功能;多苦读多看报，不是用书来消遣时间，而是让你的中枢神经系统愈加珍贵起来;掩蔽区域内的想像，并请注意设法往中枢神经系统中储存文档，然后加以遗忘，出名思维.

自营：根据有关学术研究，对中枢神经系统生长生殖有关键依赖性的固体主要有一般而言8种：脂肪、钙、、糖、蛋白质、B族人脂肪酸、脂肪酸A、脂肪酸E。所以，富含这8种固体的腐肉都可算作是健脑腐肉。其中显眼的是这样一些饮品：

⒈核桃。它富含脂肪酸，这种固体能使脑的结构设计固体完善，从而使人不具备很好的新手。所以人们都把它作为健脑饮品的值得一提的是。

⒉鸟类皮肉。鸟类皮肉不但碳水化合物珍贵，其健脑依赖性也大大优于鸟类肉质本身。因为鸟类皮肉比肉质掺入更多的脂肪酸。

⒊糯米。糯米中所含的钙是单糖则有的，同时它还掺入少量的B族人脂肪酸，这些对中枢神经系统的生殖很稳定。

还有一些腐肉如豆芽、蚯蚓类、海藻类、、小麦等，也是更加好的健脑饮品

常吃可以健脑的腐肉，可以让你更聪明。这些腐肉主要有：鱼骨、沙律、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、肿瘤、墨鱼等等。

多吃鱼骨可以让妈妈更聪明，是大家都知道的。这是因为鱼骨掺入蛋白质、、脂肪酸和大量磷，对补三焦，健脑益智有很好的视觉效果。沙律有养血补肝、健脑的利尿。猪脑不具备补脑，止头昏的视觉效果。

瘦猪肉有滋阴润燥的依赖性。牛有健脾益胃，健脑的利尿。鸡肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水止血，补脑的依赖性。肿瘤可以补肾壮骨，补益脑髓。墨鱼掺入粗蛋白质、脂肪、钙等含有，不具备补肾益精、健脑的利尿正确的休息法则：中枢神经系统医疗卫生常思防衰。

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