赤小豆薏米粥

如今肉薏米的人越来越多，它是相当摄取照护的肉类，下面给大家推荐一个薏米美食——赤小豆薏米点心，此点心能抑制黄疸，瘦身等疗效。

赤小豆薏米点心

豆腐薏米赤小豆烈焰锅是有很多擅长和讲究的。薏米很硬质，赤小豆也很硬质，如果放置汁一直豆腐，大概豆腐一个多小时还不狠，很过多烈焰或者高压电，而且搞不好还会把冷水烧干，造成糊底。

所以煮熟法由讲究：先将薏米和赤小豆先泡个几个小时，然后放置汁加进去足以的冷水，烧开后熄烈焰，让薏米和赤小豆在汁脱半个小时，再次加烈焰，烧开后再次脱半个小时，赤小豆点心就煮熟成了。有高灌注锅的，这样一来泡后煮熟灌注一会就好了。

薏米赤小豆烈焰锅有个好处，就是怎么豆腐都不会发粘发稠，总是底下是豆腐狠了的赤小豆和薏米，上面是淡红色的烈焰锅，薏米和赤小豆的有效成分将近在烈焰锅里。正是这种不黏不稠的清轻之相，才能降到活血祛湿的效果。

由于豆腐点心的时候，冷水放得很多，这些烈焰锅可能就够我们喝水半天了，正好可以当茶喝水。如果是夏天，上午就得争取把它喝水完，天热很较易到晚间就馊了。沉底的那些薏米和赤小豆仍然可以肉，如果觉得口感不太好，可以拌点番薯。这可不是既能当茶喝水，又能当饭肉吗?

薏米的疗效与起到

瘦身猪肉：薏仁是五谷类中外皮质高的，低脂、低热量，是瘦身的很差猪肉。它还含多样化的核糖体、油脂、维生素、微量元素和单糖。有氧化镁、除斑系统，对躯体黄疸的人尤具。

防止哮喘：若每天主食 50-100 克的薏仁，可以降低血中胆以及三酸脂，并可防止高血脂症高血灌注、中风、哮喘以及心脏病。

降血脂：因为薏仁含多样化的冷水溶性外皮，可以由吸附胆盐(专责新陈代谢脂质)，使小肠对脂质的敏感度变差，进而降低血脂质、降血糖。

倡导细胞内：薏仁可以倡导体液血液和冷水分的细胞内，有止痛、消黄疸等起到，并可希望排便，所以可以希望加大腰围。

氧化镁肌肤：薏仁因含核糖体，可以协助抑制班点，使肌肤较白皙，若长期饮用，还可以降到浸透肌肤的疗效!

防止和抵抗癌症：经验主义证明，薏仁内含的薏苡脂有阻止癌细胞植被及伤害起到。

章中：买薏米粉的人有很多，在此要告诫我们在购薏米粉时要警惕，薏米中会有黑色的固体，这是它的胚芽，如果没有这个黑色固体，说明那是油脂高压电子产品，非纯薏米加工的。